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華陀是漢朝的人，他說人體欲得勞動但不當使極爾，人的身體應該要多多的勞動，但是多多勞動，卻不可以使它過度的勞動，極就是過度了，就不可以使它，可以讓它動的過度了，不可使極。
為什麼要多運動呢？就是因為動搖則穀氣消，他說動啊，身體這樣子動一動，動一動，那麼吃下去的食物， 叫做穀氣，吃下去的食物像五穀、菜、蔬肉等等，就容易被消化掉，動則穀氣得消，然後血脈流通，可以使得我們身體的血脈都能夠循環的很好，這個時候病不得生，病就不會生了。
http://youtu.be/fpcTdbCUgec
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